日曜日につき
野菜の買い出しと今週のスープの下ごしらえもしました(^^)
ホタテの香りがほんのりして野菜も甘い本日のスープはこちら↓
本日のスープの材料はこちら↓
・セロリ
・トマト
・スナックえんどう
・ニンジン
・玉ねぎ
・ピーマン
・キャベツ
・しめじ
・ほたて
・コンソメ4個
・水 2000cc
・塩 小さじ1
・コショウ 少々
お鍋に、水1000ccを入れてコンソメ4個を煮溶かします。
そこに、切った野菜を入れて、水1000ccを追加して、煮込む。
作り方は、これだけです。
↑全部お鍋に入ったところ。
↑出来上がり~
私は圧力鍋を使ってるので、ピンが回り出してから10分ほどして火を止めます。
口の中で溶けるようなくたくたの野菜なら食べる娘に合わせてます。
昨年の春ごろ、毒だしスープを作っていましたが
材料を大きく切る(←食べづらい)、
材料が偏る(タンパク質がはいっていない)などで飽きてしまいました。
美味しく野菜を食べられる、続けられる、簡単に作れる、をまず考えて
今は作っています。
なので、野菜の切り方は小さめ、お肉やベーコンも入ります。
上記2000ccのスープを、お鍋2個に分けて、冷蔵庫で保存して
3人で2~3日で食べます。
塩分控えめで、お腹もスッキリするんですよ~♪