私の出産について少し書いておこうと思います
もう10ヶ月も前のこと
(この10ヶ月はあっという間に過ぎました
)
)息子は超安産で産まれてきました
安産の定義はよくわかりませんが、
とにかく私が苦しくなかった、息子が元気に産まれた。ので超安産です
よく聞く、鼻からスイカのような壮絶な経験談とは程遠い、とにかく幸せで、楽しくて、今でも思い出すと良かったな〜なんて思うお産でした
少し説明すると
病院に検診に行って、破水して、陣痛が来て、そこから5時間であっという間に産まれました。
その間私はご飯を食べて、とにかく深呼吸して、ただただ赤ちゃんを感じていました
なんでそうだったか、、
たぶん、私がそういうイメージしかしていなかったからだと思います
そうなるためにどうすれば良いかをわかっていたから
振り返れば、
妊娠がわかってから、着々と準備をしていたのだと思います。
私がやっていたこと
自然出産について知る体を冷やさない(たまにアイス食べちゃった)食べ物に気をつける(たまに変なの食べちゃった)リラックスする練習出産の流れを知るとにかくお腹の赤ちゃんを信じる
全て赤ちゃんに任せる
とにかくコレです
私が産む！のでは無くて赤ちゃんが私を使って産まれてくる
私は万全の状態でからだと気持ちを準備しておいてあげるという気持ちでした
とにかく良いイメージしか持たない
具体的には、
・食事に気をつけたり(添加物、小麦粉、砂糖
水はたくさんなど)
・運動しっかりしたり(毎日スクワット、臨月はたくさん散歩)
・腹巻、靴下は必ず
・深呼吸、深呼吸、深呼吸
・赤ちゃんと意思疎通
・赤ちゃんに生まれ方を教えてあげる
なんてことしてました
でもやっぱり、1番は、
赤ちゃんがこの瞬間、この場所を選んで
自分の意思で産まれて来るんだと、
その全てを受け入れるという事が
私の支えになって、必要なことだったと思います
そこに至るまで、たくさんの事をご縁のある方々から学び、支えて頂きました。本当に感謝しています
また機会があれば、妊娠、出産について書きます。
merci