手軽に食物繊維を摂る方法
こんばんは
ナチュラルフードコーディネーターの萩原幸です。
本日は、食物繊維を美味しく手軽に摂る方法をお伝えいたします。
「オーツ麦」
食物繊維が豊富なので、おすすめの食材です。
食物繊維が豊富なので、おすすめの食材です。
このままだと、味があまりないので、ドライフルーツやナッツとミックスすると美味しさも栄養もUPして一石二鳥です
(豆乳をかけて食べると美味しいですよ)
ミックスされた物も販売しているので、自分のお気に入りの味で手軽に美味しく食物繊維を摂ってみては？
お菓子の材料としても使えます