おはようございます！
昨日はジム→撮影会→アイドルライブ→撮影会で疲れました。
そして今日の遅起きにより、仕事前にジム行けなくなってしまいました。
昨日の摂取カロリーも1815kcalと食べ過ぎましたし、最近たるんでます。
家事も全くできてません。
なんとかしなければなりません。
体重は79.1kgで前日比±0.0kgでした。
今日からはトレーナーの指示通り、おにぎり1個含めて1600kcal摂取とします。
日付(オナ禁日数)/摂取カロリー/翌日の体重(増減)
5/05(-3日目)/3112kcal/80.2kg(-0.7kg)
5/06(-2日目)/1630kcal/79.5kg(-0.7kg)
5/07(-1日目)/1216kcal/80.3kg(+0.8kg)
5/08(0日目)/1580kcal/79.4kg(-0.9kg)
5/09(1日目)/1244kcal/79.0kg(-0.4kg)
5/10(2日目)/2360kcal/78.1kg(-0.9kg)
5/11(3日目)/2034kcal/79.3kg(+1.2kg)
5/12(4日目)/6261kcal/80.1kg(+0.8kg)
5/13(5日目)/2147kcal/79.2kg(-0.9kg)
5/14(6日目)/1762kcal/79.1kg(-0.1kg)
5/15(7日目)/1834kcal/78.9kg(-0.2kg)
5/16(8日目)/1815kcal/78.9kg(±0.0kg)
（この記事から読み出した方のために改めて）
ルール：オナ禁100日＆体重70kg切りでソープ脱童！
ルール詳細：オナ禁を継続し8/17(土)0:00時点で70kg切っていればおｋ！