こんにちは！
今日は午前中ヲタ活だったため、ブログ更新が昼になってしまいました。
オナ禁は7日目になりました。
テストステロン値を高めようという観点から言えば、1週間に1射がちょうど良いみたいですね。
僕も今回の100日チャレンジが無事達成できたら、あとは1週間1射にしようと考えています。
前立腺がんを予防しようと思ったら3日に2射なんですが、そこまでしてしまうと生活の質が落ちそうです。
今朝の体重は79.1kgで前日比−0.1kgでした。
昨日の食事は1762kcalでした。
また徐々に減らしていこうと思ってます。
最近たるみすぎです。
やはり1300kcalくらいで生きたいです。
日付(オナ禁日数)/摂取カロリー/翌日の体重(増減)
5/05(-3日目)/3112kcal/80.2kg(-0.7kg)
5/06(-2日目)/1630kcal/79.5kg(-0.7kg)
5/07(-1日目)/1216kcal/80.3kg(+0.8kg)
5/08(0日目)/1580kcal/79.4kg(-0.9kg)
5/09(1日目)/1244kcal/79.0kg(-0.4kg)
5/10(2日目)/2360kcal/78.1kg(-0.9kg)
5/11(3日目)/2034kcal/79.3kg(+1.2kg)
5/12(4日目)/6261kcal/80.1kg(+0.8kg)
5/13(5日目)/2147kcal/79.2kg(-0.9kg)
5/14(6日目)/1762kcal/79.1kg(-0.1kg)
（この記事から読み出した方のために改めて）
ルール：オナ禁100日＆体重70kg切りでソープ脱童！
ルール詳細：オナ禁を継続し8/17(土)0:00時点で70kg切っていればおｋ！