おはようございます。
仕事の合間です。
今朝の体重は79.2kgで、前日比−0.9kgでした。
昨日の摂取カロリーは2147kcalで、以前の自分からすると過食です。
体重は減ってますが、これではいけません！
今日から低カロリー（1400kcal程度）に戻します。
空腹に耐えてこそのダイエットです。
最近それを忘れてました。
反省です。
本当は今日の仕事終わりにジム行かなきゃいけないところでした。
しかし朝早起きできなかったため、ジムの準備ができず出勤してしまいました。
今日は仕事終わったら家事頑張りたいです。
部屋の荒れ方がヤバ過ぎます。
日付(オナ禁日数)/摂取カロリー/翌日の体重(増減)
5/05(-3日目)/3112kcal/80.2kg(-0.7kg)
5/06(-2日目)/1630kcal/79.5kg(-0.7kg)
5/07(-1日目)/1216kcal/80.3kg(+0.8kg)
5/08(0日目)/1580kcal/79.4kg(-0.9kg)
5/09(1日目)/1244kcal/79.0kg(-0.4kg)
5/10(2日目)/2360kcal/78.1kg(-0.9kg)
5/11(3日目)/2034kcal/79.3kg(+1.2kg)
5/12(4日目)/6261kcal/80.1kg(+0.8kg)
5/13(5日目)/2147kcal/79.2kg(-0.9kg)
↑を見ると、79kgくらいで安定してきてます。
これではいけません！
今日から減量も再開します！
（この記事から読み出した方のために改めて）
ルール：オナ禁100日＆体重70kg切りでソープ脱童！
ルール詳細：オナ禁を継続し8/17(土)0:00時点で70kg切っていればおｋ！