おはようございます！
どうかしてました。
夜食を食べてしまいました。
しかもドカ食いです。
926kcal。
今までなら1日分でした。
深夜1時くらいだったため今日の「朝食」として『あすけん』には記録します。
でも体重増減的には昨日の食事としてカウントすべきなので、僕の記録では昨日の食事とします。
日付・・・摂取カロリー・・・翌日の体重増減
4/6・・・741kcal・・・マイナス0.8kg
4/7・・・841kcal・・・マイナス0.4kg
4/8・・・755kcal・・・マイナス0.1kg
4/9・・・857kcal・・・マイナス0.1kg
4/10・・・650kcal・・・マイナス0.8kg
4/11・・・919kcal・・・プラス0.1kg
4/12・・・1312kcal・・・プラス1.2kg
4/13・・・922kcal・・・プラマイ0.0kg
4/14・・・956kcal・・・マイナス0.4kg
4/15・・・933kcal・・・マイナス0.3kg
4/16・・・931kcal・・・マイナス0.9kg
4/17・・・965kcal・・・マイナス0.5kg
4/18・・・2061kcal・・・プラス1.1kg
4/19・・・2159kcal・・・プラス1.0kg
というわけで、今朝の体重は83.5kgでした。
残念無念です。
1100-926=174kcalなので、昼食で174kcal食べて夕食は抜きとします。
そして今日はトレーナーを裏切って走ります！
トレーナー出勤前に60分ランやります！
1日で、愚かなる夜食をチャラにしてみせます！
頑張ります！！
（このページから読み出した方のために改めて）
ルール：オナ禁100日かつ体重70kg切りでソープ脱童！
ルール詳細：6/27(木)の午前0:00に体重70kg切ってたら速攻でソープ予約！