こんばんは。
今日は食べました。
日付・・・摂取カロリー・・・翌日の体重増減
4/6・・・741kcal・・・マイナス0.8kg
4/7・・・841kcal・・・マイナス0.4kg
4/8・・・755kcal・・・マイナス0.1kg
4/9・・・857kcal・・・マイナス0.1kg
4/10・・・650kcal・・・マイナス0.8kg
4/11・・・919kcal・・・プラス0.1kg
4/12・・・1312kcal・・・プラス1.2kg
4/13・・・922kcal・・・プラマイ0kg
4/14・・・956kcal・・・マイナス0.4kg
4/15・・・933kcal・・・マイナス0.3kg
4/16・・・931kcal・・・マイナス0.9kg
4/17・・・965kcal・・・マイナス0.5kg
4/18・・・2061kcal・・・？？？
明日の体重が怖いです。
今日のパーソナルで、頑張りすぎをやめるよう強く言われてしまいました。
1800kcal以上摂ることと、有酸素運動しないことを約束させられてしまいました。
僕のやり方では絶対にリバウンドするらしいです。
パーソナルトレーナー選び失敗したかなぁなんて考えてしまいました。
頑張れ頑張れって言われて頑張れるかなぁと思ってました。
蓋を開けたら、頑張るな頑張るなってストップかけられてます。
トレーナーさんがいる時間帯は60分ランもできなくなってしまいました。
だから今日は走ってません。
60分ランこそが最強だと思ってたので残念です。
ちなみに痩身クリニックの医者にも、頑張りすぎは良くないと言われてしまってます。
1200kcal以上は摂るようにと指導されてしまいました。
こっちは頑張れるって言ってるんですから、頑張っても良いと思いません？？？
まあプロが2人やめろって言ってるので、ホントにやめた方がいいんでしょうね。
でもそのプロ2人も、僕のチャレンジ（オナ禁100日＆70kg切りでソープ脱童）など知ったこっちゃないのです。
今日はトレーナーさんに従って食べましたが、そのうち決別かもです。