かば整骨院です！
運動するのに最も効果的な時間帯！
それは朝です！
空腹時は脂肪の燃焼がしやすいため、
比較的胃に食べ物が少ない
午前中は脂肪燃焼効率アップです！！！
（夜に比べて10％程度基礎代謝が増えた状態で運動できるそうです！お得ですね！）
しかも運動後数時間は普段通りの生活でも
いつも以上に脂肪が燃焼しやすいので、
後の作業の事を考えると、夜よりも朝の方が適していますね♪
しかし、起きてすぐ全く何も食べずの状態は
血糖値が上がらずふらつき、めまいの原因になるので、
アメをなめたり、果物を食べたりと
軽食は摂るようにしましょう！！！
かば整骨院
仙台市若林区かすみ町1-30
TEL022-290-0371
こんにちは！かば整骨院の大内です
昨日はお休みを利用して、
家族で東京ディズニーランド（3年ぶりくらい）に行ってきました☆
天気は最高でしたが、
とにかく
人、人、人だらけ(笑)
毎度の事ですが、何でも行列になってましたね
でも待ち時間が苦痛じゃないからディズニーは不思議ですね
今回は子連れだったので、
赤ちゃんでもＯＫなアトラクションを中心に周りました
童心に帰って、とっても癒されましたね(*^^)v
朝から夜まで歩きっぱなしだったので疲れましたが、
楽しい時間を過ごせてとてもリラックスできました
年1回は行きたいですね～♪
※この手のテーマパーク、もしくは観光地で
必ず３、４回は
「写真撮ってもらえますか～？」
と声をかけられます。。。
近寄りやすいオーラ出てるみたいで、
何よりです
(笑)
かば整骨院
仙台市若林区かすみ町1-30
ＴＥＬ022-290-0371
こんにちは
かば整骨院の千葉です
少しずつ暖かくなってきた今日この頃…
桜も少しずつ咲き始め、より一層春を感じやすくなってきましたね
日差しも少しずつ強くなっていますが、みなさん紫外線対策はお済みですか
紫外線は日
差しが強く、気温の高い日に多いと思われがちですが、
実は
紫外線は熱も光も暑さも感じないため実際に浴びていることが実感できないのです
なので、曇りや雨の日、屋内でのガラス越しのオフィスや窓際からも少しずつですが
紫外線を浴びていることに…
一度に強い紫外線を浴びていなくても、
紫外線はちょとずつお肌の細胞に蓄積され続け
やがて、一定の量を超えると、
シミ、シワ、たるみなどのお肌トラブルとして表面化します
そうなる前に
紫外線対策は季節や天候に関わらず１年を通して行いましょう
長時間の外出時だけでなく、ちょっとしたゴミ出しや洗濯物を干す際、
また、屋外だけでなく屋内で過ごす場合もガラス越しでの紫外線対策は必須です
こまめに日焼け止めクリームを塗って、お肌トラブルのない美白美人を目指しましょう
シミ、シワ、たるみでお悩みの方は、
美容鍼灸、美顔マッサージがおすすめですよ
お悩みの方はお気軽にご相談ください
仙台市若林区かすみ町１－３０
かば整骨院
