こんばんは！かば整骨院です
体の痛みを訴える患者様に
ほぼ共通していることがあります
体が硬い
（または硬くなった）
日頃の運動不足によるところが
多いと思いますが、
忙しい現代
なかなかマメに行うのは難しいですよね！
私もサボり気味です(笑)
ストレッチは
筋肉を動かし、
体の血行を良くする効果があり、
体の疲労回復、ケガの予防に役立ちます。
特に
デスクワークの方、
寒さを感じる所での長時間作業の方、
運動不足の方
必須です。
まずはセルフケアをしっかり行いましょう！！！
詳しいストレッチ方法は
今後ブログにアップしますね
ご期待おば！
かば整骨院
仙台市若林区かすみ町1-30
ＴＥＬ022-290-0371