こんにちは！かば整骨院です
これから本格的な夏を控えていますが、
意外と多いのが
「夏場の冷え性」です
女性の、実に４割が夏場に冷えを感じているというデータもあります
原因は、
◎クーラーや冷たい食べ物の影響で体が冷えやすくなる。
◎疲れやストレスで自律神経がうまく機能しない。
などが挙げられます
対策としては、
１、体を冷やさない食べ物を摂る！
唐辛子、にんにく、しょうが、ネギなど体の中を温めてくれるものを摂りましょう。
２、夏場はぬるめのお湯にゆっくり浸かって体の血行を良くしましょう。
また週に2～3回のウォーキングやランニングで代謝を良くするのも効果的です☆
冷えは万病のもとです！
手足の冷え以外にも、頭痛、吐き気、めまい、嘔吐感、下痢、腹痛など
体の冷えによる症状は様々です！！！
今のうちからしっかり対策をしましょう
かば整骨院
仙台市若林区かすみ町1-30
TEL022-290-0371