今年に入ってからのウォーキング。
そこそこ歩いているかな〜
これはGoogleFitのデータなんですが、若干多めにカウントされるのかな・・。
10％くらい？
実際はここまでは歩いていないような気がするけど。
とりあえずウォーキングは
・減量・・・高血圧の予防も含めて。
・体力維持・・年齢と共にだんだん体力が落ちているのが実感できる・・。
増えなくても維持できれば。
・気分転換・・太陽のもとウォーキングしてると嫌なことも忘れさせてくれる。
とは言いながらも、やはり色々と考えてウォーキングしてしまうわけで、
今日も病気のことや、〇〇生存率は・・とか、
そういえば車ももうすぐ10年？
になるのか・・・。
買い替えどうしようか・・などなどネガティブなことから、
ポジティブなことまで色々考えてしまう今日このごろで。
ま、無になってウォーキングなんて無理だよね。
