日に日に寒くなってきました。
風邪やインフルエンザの予防対策にオススメのハーブチンキのご紹介です。
ハーブをアルコールに漬けて、成分を抽出する「チンキ」は
ハーブの脂溶性成分水溶性成分の両方を抽出することが出来ます。
消毒効果もあるので外用として傷の手当やスキンローションに使ったり、
またアルコールにウォッカを使えば、内用することもできます。
長期保存もできるので常備しておくととても便利です。
今回はエルダーフラワーのチンキを作ってみました。
エルダーフラワーは色々な作用を持つフラボノイドを豊富に含み、発汗作用
水っぽい鼻水（カタル症状）やくしゃみ、鼻づまりなど呼吸器系の不快な症状を
和らげてくれます。
特に風邪やインフルエンザの初期症状の悪寒にはおすすめです。
発汗作用があるため汗と一緒に熱を体から放出してくれます。
