今日は暖かかったですね。嬉しいですね♪
今年の冬は過酷でした！
それだけでエネルギー下げ下げで…これから何かいいことありそうです。
食事する時に食べる順番なんて考えてないことが殆どです。
食べることくらい好きに食べたい気もしますが。
食べたものの消化に要する時間がまちまちなのが問題ですよね。
果物 ２０分
野菜 １時間強
炭水化物 １２時間
タンパク質 １０～２４時間
バター５０ｇ １２時間
炭水化物、タンパク質を同時にたくさん食べると最長で７２時間といいます。
順調に消化されず腐敗してしまうでしょうね。
簡単にいいますと、
油ものを食べると腹持ちがいいといわれるように長時間かかりますが、
炭水化物やタンパク質の消化されなかった分も脂肪に変わります。
今日食べて明日カラダに脂肪がつくのでなくて大体１０日～２週間かかり、
皮下脂肪だけでなく血管壁にもつきますよね。
消化されないというのは消化酵素の不足。
食べ過ぎると酵素は食べたその分だけ必要になります。
果物、野菜には最初から食物酵素が含まれていますので消化時間がとても
短いわけです。
前置きが長くなりましたが、
消化時間の短いものから先に食べないと…大変なんですよね！
食後のデザートで果物を食べると、すでに胃の中に炭水化物やタンパク質が。
ということは、果物や野菜は通せんぼされてる状態です。
消化酵素が足りなかったり食べあわせで７０時間消化にかかり胃の中で腐敗
してしまいます。
肉類から有害ガスが発生してアミンという発癌物質に変わったり、
腸に送られたとしてさらに腸に長時間滞在しますから、腸壁から有害物質が
再吸収されて血中にはいるのです。
免疫細胞は血液のめぐっているところ、どこにでも存在しますが、その多くが
腸管に存在しますので腸の汚れは免疫力も低下。
実際にガンを患っている人や病気を持っている人の腸は汚れているといいます。
病気だけでなく腸の汚れは体臭や口臭の原因になります。
またカラダについた脂肪が酸化することで体臭や加齢臭として汗腺から臭いでる
ようになりますね。
酸化するというのは、体内酵素（代謝酵素）のＳＯＤという抗酸化酵素が不足
することが原因でした。
口からの食物酵素が足りないと体内酵素が助っ人として使われますよね。
結果として、加齢を早めたり病気になったりするのでした。
なんだかマイナスばかり書いてしまいましたが、
酵素がカラダに満たされていることが最大のアンチエイジングであり、病気から
遠ざかる唯一の方法だったのですね。
今日もお読みいただいてありがとうございました。
私は医者でもありませんし専門家でもなく、自分自身のために学んできたことを
少しでもお役に立てればと発信していますので、
そういうスタンスでお読みいただけたらしあわせです。