最近、夢を見なくなった。
いや、見てるのかも知れないけど、起きた途端に忘れてる。それは、コロナ陽性になってからかも知れない。
咳と痰が出るけど。平熱になってから5日間で外出出来る。今は平熱だ。咳と痰も治まれば、外出出来る。
って、、、そんな体力無いか。
図書館や博物館の夢というのは、最近見ない。あれは作られた夢なんだろうか？
M
夢を見なくなつたのは、何故だろう？
Gemini
「夢を見なくなった」と感じるとき、実際には夢を見ていないのではなく、見た夢を覚えていないケースがほとんどです。これには身体的・心理的な複数の理由が関係しています。
主な原因とメカニズム
- 睡眠の質（熟睡）の変化
夢は主にレム睡眠（浅い睡眠）のときに見ます。途中で起きずに朝まで深い睡眠（ノンレム睡眠）がしっかり取れていると、目覚めたときに夢の記憶が残りにくくなります。 - ストレスや疲労の影響
脳が疲弊していると、起床時に夢の記憶を維持する余裕がなくなり、目覚めた瞬間に記憶が消去されやすくなります。 - 覚醒のタイミング
レム睡眠の途中で不意に起きると夢を鮮明に覚えています。逆に、睡眠周期がきれいに整っていてノンレム睡眠のタイミングでスムーズに起きると、夢を忘れた状態で目覚めます。 - 加齢による睡眠周期の変化
年齢を重ねるとレム睡眠の時間自体が自然と減るため、夢を見る機会や覚えている頻度が減少します。 - 生活習慣（アルコールや睡眠不足）
就寝前の飲酒や極度の睡眠不足は、睡眠の構造を乱し、レム睡眠を抑制するため夢を覚えにくくさせます。
「夢を見ない＝ぐっすり眠れている証拠」であることも多いため、日中に強い眠気や不調がなければ過度に心配する必要はありません。