見事に過食症復活…
嬉しくない…(´д｀|||)
少しだけ有酸素運動
首上げ腹筋２０回
左右横腹筋２０回
しかしてません
どおしたから、いいんだー( ；∀；)
ヘルプミー!!
SOSゴールドプロを、１日2回飲んでみようと思ってます
まずはストレスを溜めないように、食べたい時に食べてます
体重は５４，８迄に増えました
目下の目安は、マイナス５キロです
あまり欲出すと、ごはん食べない生活になります
テレビでたまたま見たのですが
昔は１日に２回の食事で、エネルギーを貯める事が必須でしたが、
今は１日３食で、溜めすぎないのがダイエットになるそうなるそうですね
仕組みはよく分かりませんが、
ごはんの他にお菓子を食べてしまう始末
しかも、すごい量です(T-T)
まずは、今の状態を継続して
少しずつ落とします
私のバッグの上で寝てます
しかも
そのバッグ、本革なのよ～(´д｀|||)
我が物顔で寝てますだ(ФωФ)