元気の素 うちご飯♪

元気の素 うちご飯♪

3人も子供たちも、みんな独立。
夫婦ふたりとわんこの毎日です。
おいしく食べて、しっかり動いて、たくさん笑っていよう。

「まごはやさしい」

(豆・胡麻・わかめ(海藻)・野菜・魚・椎茸(きのこ類)・芋)が揃うように、野菜たっぷりヘルシー献立が目標です。

最近は、朝ごはんは軽めに、お弁当で「まごはやさしい」が揃うように献立を考えています。

バランス重視のお弁当です。



仕事も、ランニングも、すべて、おいしい物を食べるためにひひ

楽しみながら、続けていきます音譜


















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6月22日水曜日雨

 

サボってしまって久し振りになりましたあせる

蒸し暑い梅雨らしい雨の朝です。

今朝は降っていなかったから傘を持たずにわんわんのお散歩に行ったらだんだん雨が強くなってしまいました。

この時季、油断は禁物です。

 

きょうの朝ごはん割り箸

パンダ目玉焼き・ウインナー

パンダ野菜のグリル(じゃが芋・かぼちゃ・椎茸)

パンダ高野豆腐・こんにゃく・大根・人参・竹輪の煮物+胡麻

パンダ酢大豆

パンダ味噌汁(わかめ・小松菜・椎茸)

 

見ただけで溜息がでるような量です。

運動不足もたたって、このところ味噌汁と納豆ごはんで十分で、なかなかお腹が空かないですあせる

甥っ子のお土産の納豆がおいしかったのもありますが・・・

今朝の煮物は義姉が持ってきてくれました。

美味しい卵もいただいたので、目玉焼きは毎朝食べたい気分ですラブラブ

 

今年も梅シロップたくさん漬けましたニコニコ

この後も漬けたので、もう少しありますにひひ

楽しみにしてくれている人たちがいるので、持っていきたいと思います。

 

長らくブログを続けてきましたが、そろそろ終わりにしようと思います。

10年以上・・・毎日コメントをくれておしゃべりしていた時期もあり、楽しくて楽しくて、どれだけ力をもらったことか・・・

子供たちの成長や、朝のわんわんのお散歩や、食欲減退でなかなかおいしい朝ごはんも浮かばなくなってきました。

毎朝作っていたお弁当が懐かしいです。

見ていただいたた方、ほんとうにありがとう。

とてもいい時間でした。

 

きょうもいい日に音譜音譜

は、これからも毎朝思い続けていきたいです。

今まで、ほんとうにありがとう。

自分らしく、生きていきます。

たまにInstagramを見てくださいねラブラブ

それでは、きょうもいい日に合格

感謝です。

 

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6月15日水曜日雨

 

強めの雨が降っていますが、蒸し暑くないので助かりますビックリマーク

明日からは、暑くなってしまいそうあせる

 

きょうの朝ごはん割り箸

パンダ大根と豚肉の煮物 さつま芋・煮豆 ・グレープフルーツ

パンダクリームシチュー(シーフードミックス・牡蠣・しめじ・人参・玉葱)

パンダひじきご飯+胡麻

 

涼しかったので、昨夜はクリームシチューを作ったり、おでん汁の素で大根を煮たり、すっかり冬メニューに逆戻りです。

我が家ではなかなか出てこない果物ですが、コストコに行くと時々購入できます。

グレープフルーツは、まとめてむいて、冷蔵庫にいれておくと少しづつ食べられて便利ですね。

大根と人参をいただいたのですが、葉付きだとかわいらしいラブラブ

葉っぱも大事に使いますニコニコ

 

昨日のランチはガストへ。

話に夢中でお料理は撮り忘れましたが、デザートにマンゴーサンデーをいただきましたニコニコ

なかなか行かないファミレスですが、たまに行くと食べてみたいものがたくさんで、迷いますね~にひひ

楽しくてあっという間のお昼休みでした。

 

それでは、きょうもいい日に音譜音譜

涼しいきょうのうちに、やってしまいたいことがたくさんです。

また、あした合格

 

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6月14日火曜日くもり

 

雨降りだと思って起きたら降っていなかったので、わんわんのお散歩もゆっくりできた朝です。

すごく涼しくて動いても楽でしたニコニコ

 

きょうは、お昼休みに友達とランチなので、朝は先日コストコで購入したマンゴーだけにしておきました。

食べごろが難しいけれど、今朝カットしたのは丁度良かったですラブラブ

食べちゃったので、カット前マンゴーであせるあせる

 

きょうは東京駅グランスタで購入したアップルパイのご紹介です。

帝国ホテルのショップ ガルガンチュワで人気のアップルパイが東京駅グランスタのプティガルガンチュワで限定サイズ(ちょっと小さ目直径7㎝)で購入できます。

ブルーベリーパイと期間限定(今日まで)で抹茶もあるそうです。

お値段は、648円抹茶は864円ですね。

林檎がとてもおいしかったですラブラブ

 

昨日もお天気良かったので、30分ほどウオーキングしました。

涼しいので、少しだけ走ったり。

夕方の30分も貴重なので、夕飯の下ごしらえをしておくと楽ですね。

 

それでは、きょうもいい日に音譜音譜

またあした合格

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