こんにちは！
こんにちは。サポーターの松岡です。
みなさん、産後はどのようなイメージをお持ちでしょうか？
まだ出産前でしたら、可愛い赤ちゃんが産まれて幸せいっぱい！
ゆったりと赤ちゃんとの時間を過ごし、充実した日々に、、、
というイメージを抱かれてる人も多いのでは⁉️
私がそうでした😂
初出産はもう15年以上前の事。陣痛がきて分娩台に上がってから四日後に産まれた長女。
かなり難産でした。
体はボロボロ。だけど、育児はすぐに始まります。
まだ回復もままならないうちに退院。
夜は寝ないし泣き続けるし、母乳は出ず、食欲もない。
赤ちゃんと一緒に私も泣きました。
※画像はイメージです。
これは軽い「産後うつ」だったのでは⁉️と振り返れば思います。
なぜ産後うつになってしまうのか。
「マズローの欲求」という言葉を知っていますか？
人には5段階の欲求があり、欲求が満たされると上の段に行き、最終的に自己実現につながります。
一番土台となる生理的欲求には、排泄、食事、睡眠と生命の維持に繋がるものです。
しかし、産後はというと‥
食事はゆっくりと摂れず、トイレに離れるだけで泣く、睡眠も満足に摂れません。
この生理的欲求がきちんと満たされてない上にホルモンバランスも崩れて、産後うつにつながります。
では、回避するには何が必要か、、、
それは、やはり
周りの手助け
だと思います。
頼る事が苦手な私は、全て自分でやろうと必死でした。
誰かに何か一つでもお願い出来たら、気持ちも違っていたのではないかなと思います。
頼れるのは親や友達だけではありません。
私達のような専門機関に頼る事もできます。
睡眠時間確保のためのサポートや充実したお食事が出来るための作り置き、気持ちよく過ごせるためのお掃除など、お困りごとは是非頼ってくださいね。
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ではでは♪
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