マドレボニータ★とはいかに？？

福岡市・糸島市　産後のママの幸せ作り

★産前産後家事サポートてのひらのゆりかご★

かどたにまいです

産後の床上げの素晴らしさを綴りました

読んでみてくださいね

　その１　　その２　その３

特にパパに読んでほしい　その４

ママに伝えたい、自分を大事にすることで見える、本当に大切にしたい人たちのこと自分自身をいたわる＝家族を思うこと

今日はひな祭り♪

女の子の日ですね
3月3日
さんさんさんごの日♪

ということで、
産後の日でもあるそうです！

産後三ヶ月は
守られて過ごそう！と
活動されている
3.3産後プロジェクトさん

ロゴもとっても可愛らしいですね★

さて、そんなひな祭りの日。

私はマドレボニータの
体験をしてきました!!

マドレボニータって何？？？
サイトはこちら！

簡単に言うと、
産後のバランスボール
エクササイズ

・・・が、その実情は、
産前産後のピンチを
人生のチャンスに代えちゃう教室

ほんと、そんな感じ。

九州では福岡市の
教室のみなんですよ！

インストラクターは
元高校の体育教師で
今でも性教育や
セックスレスなどの
夫婦問題に切り込む講座を
されている

ふじみん
こと
藤見里沙さん！

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で、一見ちょっと前に流行った
バランスボールで
エクササイズするだけかと思いきや・・・

もちろん、前半は
きちっとバランスボール

ふとももがーーー
ふっきんがーーーー
ころぶぅーーーーー

と、ギリギリな
自分のからだに

やっぱりね・・・
と納得しつつ・・・

やっぱり身体を動かすと
心がすっきりします。

赤ちゃん連れで来ている方は
泣いたら抱っこしたり
授乳させたりしながら

エクササイズしつつも
和やかに過ごされていましたよ

赤ちゃんが沢山で癒された～

エクササイズの後は、
自分の気持ちがわかるワーク

産後って、何で辛くなるのか？
何で今までできていたことが
出来なくなったり、
物忘れがひどくなったりして
落ち込んだりするのか？

きちんと客観的に教えてくれます。

そして、もちろんその対処法も
教えてくれます★

まずは、
自分の身体を
心地良くせよーーー！

なにごとも、
まずはそこが出来てから

それから、まずは少しづつ、
パートナーと向き合って
いきましょうね

ね、
ただのエクササイズ教室じゃ
ないでしょう～！

次回の開講は5月から
決まっています。

今回の講座も
定員以上のお申込みが
あったらしいので、

気になっている方は、
お早めにお申込みくださいね