ここ数日の睡眠は
22時に寝て3時に起きる
このリズムで固まりつつあります
が、しかし
目標はあくまで5時に起きる、ですから
まだまだ睡眠不足です
それでも5時間眠れるようになっただけ
マシなんですけどね(￣▽￣;)
マシなんだけど
まだ朝眠気が残って眠いのなんの
(っ*’ω`с)ﾈﾑｲ…
今日は朝イチで予定があるから
頑張って起きてるけどさ
|・д・)ｵｷﾃﾙ？
22時に寝て5時に起きられるようになれば
不眠をハッシュタグから外すわ
7時間眠れたら不眠じゃないもんね
ﾟ(ﾟﾉ∀`ﾟ)ﾟ｡
昨日も書いたけど
ついこの間まで19時とかから寝てて
深夜0時や1時に起きてたことを思えば
22時まで起きていられるようになったのは
かなりの進歩だから
これからもペースを崩さず
22時就寝🌙*で行ければ(*´˘`*)
あとは起床時間が5時になれば
言うことなし
睡眠障害から脱却〜«٩(*´ ꒳ `*)۶»
近い未来にそうなる事を信じてる☆
