今日は久々に『銀だらの西京漬け』定食でした♪
最近、魚も高くて気軽に買えない!
昨日は広告の品だったので(それでも高いけど)ゲット!

分厚くて、これ以上焼くと真っ黒こげになるので、
ラップしてチンして、最後にまたちょっと焼いた。

ボスは「やっぱり銀だらは美味いなぁ」って言ったけど、
特売の時だけね(^_-)-☆

さて、
このところ気温が低い日が続いてます。
おばさんから電話で、
「寒くて出かけられないし、何もできない」って!
「部屋、暖かくしてる?」って聞くと
「エアコン壊れてるかも、ちっとも暖かくならない」
ですって~~ 温度設定上げてね~~
「ちゃんと暖かい服着てる?」って言ったら、
「セーター2枚も着てる」って。。。
セーターを2枚? それってどうなの~?

北国育ちの私は、寒くない。。。
っていうか、私が寒いと感じるのは、
最高気温がマイナス5度以下とか。。。
そうなると、流石に外に出た時に、顔が冷たい!
顔だけ? そうなんです~~
外に出た時の顔だけ!!

北海道の家の中は、とっても暖かい♪
そして、外に出る時は、暖かくして出るから、
顔以外は寒くない。

おばさん、セーター2枚なんて、それだめ~
暖かくする服の着方、おばさんに指導しなきゃ?
あひゃひゃひゃひゃ(≧∀≦*)

まず、ブラトップを着て、
タートルネックの極暖(超極暖)ヒートテックを着て、
極暖(超極暖)レギンス履いて、冬用ズボン履いて~
モコモコ靴下履いて~ レッグウォーマーも!
ベストを着て、モコモコ上着を着ると、
寒くない~~
で、動き始めると暑くなって、脱いでいく
あひゃひゃひゃひゃ(≧∀≦*)

ちなみに外出する時はダウンコートなので、
ほっかほか~~(^▽^笑)
おばさん! たのんますよ~~
ちゃんと暖かくしてね~~ (人>ω<*)



 

 

今日は7700歩 歩きました!
今週は毎日歩いたことになります!凄い♪

というのも、午前中はいつものスーパーに買い物
以下同文じゃないです(^▽^笑) ↓



なんたって、1万円チャージで200円のおまけなので♪
 

そして、
夕方から、孫邸でラケットパパとママのお姉さんの
誕生日パーティーに招待していただきましたの~♪



写真を撮るのが頭になくて、けっこう食べてしまってから

(ノ∀`)アチャー ですが(^▽^笑)


『からやま』の唐揚げ ↓



ママのお姉さん夫婦の差し入れです(^_-)-☆

これも結構食べちゃってから パシャっと

なんたって盛り上がってるので、手と口が先で~

あひゃひゃひゃひゃ(≧∀≦*)

喋り過ぎて、笑い過ぎて、食べ過ぎて、飲み過ぎて、
楽しい時間を過ごしてきました~♪♪

 

今朝もウインナーエッグとサラダから始まる朝食♪
朝のフルコースも昼と夜の定食も、抜かりなく!

ボスはYouTubeで運動も、毎日の散歩も欠かさない。
とても健康的な生活をしてるけど、「今はね」なんです。

私なんて、言うのも恥ずかしい、バカ食いの
ヨーヨーダイエットの運動ゼロの生活でしたし。。。

2人とも成人病をものともせず、バカップル!!
好き放題生活でエライ目にあって、
今でこそ、その反省の元、
健康食と、買い物を兼ねてウォーキングや
ラジオ体操など始めているけど。。。

さて、
私が考えてる(考えていた)不思議な事!

昔、時代劇で、大怪我をしたお侍さんが、
村の娘さんに手当てしてもらって元気になった!
大きな傷が治った!
薬も使わなければ、健康食でもない!
包帯(さらし布)を取り換えて、お粥や芋を食べてただけ。

更に、戦に出かけるお侍さんや、旅に出る村人も
塩むすびと水を持って出かけるじゃないですか。

塩むすびだけで働ける?
(米が白米じゃなく玄米だったけど)

更に、どこかの原住民は、芋の一種の食べ物だけ食べて生きてる。
パンダも殆ど笹を食べて生きてる。
(動物園では他の物も食べさせてるようだけど)
その他の生物も、人間の健康食みたいに
あれもこれも、とは食べていない。

私が高齢者専用マンションの食堂で働いていた時、
90歳を超えた女性たちは、
すごく少食で、ほっそりしていたけど、
美しくて長生きでした。

別の高齢者さんも、夕食のキャンセルにいらしたとき
「胃の具合が悪い時は、食べないのが一番の薬なの」
って! その言葉がとても印象的でした。

今は飽食の時代!
食べなくて良いものを食べ過ぎて病気になってるんじゃない?
って、日に日に思うようになった。

私のおばさん、食欲のない夏を井村屋のあずきバーだけで
(ちょっとオーバー?) 生き延びた(^▽^笑)

我が家はボスの要望もあるので、
せっせと健康食作りに励んでますが、これはちょっと例外!
ボスが大病をして、減塩などを余儀なくされてるから。
そして私の折角のダイエットが
無駄になることはしたくないから。
普通の健康な人は、
体の中からの指令通り、食べたいものを食べるのがいい
って思う。 その心は?
ここからは、私の考えであって、
世界の化学や医学の話ではないですが(笑)

「食べたい」って、脳で考えてるって思うでしょうが、
脳に指令を出してるのは、細胞たちで、
「たんぱく質が足りてないよ~」=「卵食べたい」
「元気が出ない、スタミナ欲しいよ~」=「鰻食べたい」
「暑くて食欲無いよ~」=「あずきバー食べたい」
「風邪で調子悪くて消化機能が働きません~」
=「絶食して~」 というふうに、
我儘に見える食欲や拒否反応も、
体の中からしっかり指令が出ているんですね。

ところが今の世の中!
人間が生きていくのに必要じゃない物が多すぎて!
グルメだとか、バズった食べ物だとか、
脂肪も塩分も糖分も入れまくりの物やダンクフードや
お菓子等々!(私もしょっちゅう買ってるし)

なが~~くいろいろ書きましたが、
人間は自然治癒力があって、
体内に侵入したウイルスや細菌を排除するために
免疫系が働きます。

傷ついた組織や細胞は自然に再生します。

自然治癒力を高めるには?
ストレスを軽減させること。
リラグゼーションや、ボジティブな心理状態が大事!
まだまだ思うことはいっぱい!

ただ、私は運動を全くしないで大変なことになった!
パソコンに向かい過ぎて(小説書いてた時)猫背に!
猫背からくる病気は数知れず! 格好が悪いだけじゃない!
今更だけど、運動をボチボチ始めてる!
ウォーキングも出来るだけ多く!

ってことで、今日もラケットちゃん御用達のスーパーに
行ってきました~!!
1万円チャージで100円ゲット(すくな~)
で、いろいろリュック2個にいっぱい買い物して、
あらら。。。お菓子も~ ↓



やってることがΣ^)/アホーアホー☆ミ
あひゃひゃひゃひゃ(≧∀≦*)

まとめ
食事と運動と笑い(ストレス緩和)が必要な人(我が家)
それが体に良いと思う人はやりましょう。

かえってストレスになるという人は、
体の中からの指令通り、一見好き勝手に見えるけど
病気をしない限りは、それが
実は一番賢い生き方だと思う(^_-)-☆