私が使っている体重計はオムロンの体組成計なので体脂肪率が出るんだけど、波があるし正しいのか分からなかったので、皮下脂肪測定機器をゲットしてみました
こんな簡易ので十分だと思います。
この表から算定します。
(出したばっかなのでしわくちゃ笑)
ちなみにAmazonで100円でした。安っ
ただ届くまでに3週間以上かかりました。気長に待ってねー
お、91円もあるぞ
実際測ってみました。
結果、体組成計の体脂肪率とほぼ同じでしたー
AVERAGE(平均)よりも左の範囲IDEAL(理想)でした嬉しいなー
嬉しいなーって、昔から体重の割に体脂肪率がめっちゃ少ないの。アスリートだったからか
見た目はおデブのままなのでダイエットを引き続き頑張ります
6月の目標－1.5㌔は先週達成したんだけど、生理前だからここ5日間ずっと体重が増えてます
月末までになんとか落ち着きますように(-人-)
ではでは