トレーニング️と明日の楽しみ

    

こんばんは
ゆるたぷです

今日のメニュー
お昼　ナポリタン　野菜スティック
夜　🧅🥔のお味噌汁　納豆　ご飯小盛り

です
明日は友達とランチなので夜はヘルシーにしました
久しぶりに会うので楽しみ

パスタなに食べようかなぁ

今日のトレーニング
今日は室内で
モモ上げ30回（効いてる感じ）
プランク1分
腹筋10回✖️3回
お風呂でリンパマッサージ
↓の赤い入浴剤、お風呂に入れてるけどポカポカして良いですよ

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インフルエンザで出来なかった分取り戻すぞ