2018年12月26日.※体重は基本、朝7時に測定。食事は前日分。..昨夜は入...

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2018年12月26日 . ※体重は基本、朝7時に測定。 食事は前日分。 . . 昨夜は入籍日に予約してた けど、行けなかったので 同じ店を予約して焼肉🥩😋 . 肉は#たんぱく質 やから 太らんと言いますが、 確かに…。 増量ではなく、減量😳✨ でも昨日は 朝▶︎2hラン🏃‍♀️ 昼▶︎朝、昼兼用ご飯、買い物、 筋トレ 夕▶︎焼肉からのイルミネーションで歩いた。 ので、いつもより運動量⤴︎、 食事量⤵︎だったと思う。 . . . #シャトーブリアン #薄切りモモ肉 が美味しかった😳✨ . 食べ放題も良いけど…。 ゆっくり食べる少量の 焼肉🥩も良いですね❤︎ . . . . . #150cm . #ダイエット . #ダイエット仲間募集 . #55kgスタート . #ランニング . #筋トレ . #宅トレ . #followme . #体重管理 . #痩せたい . #インスタダイエット . #相互フォロー希望 . #相互フォロー . #30代 . #朝ラン . #リバウンド . #食べる事が好き♡ . #45kgの壁 . #45kg目標

ga.150_dietさん(@ga.150_diet)がシェアした投稿 - 2018年Dec月25日pm3時00分PST