2018年8月4日測定:起床後、速攻。【運動】8.85km(58分ン)【筋トレ】×... 2018年8月4日 測定:起床後、速攻。 【運動】8.85km(58分ン)🏃♀️ 【筋トレ】× 【💩】 食べ過ぎの為、お腹下す(4) 【食事 】 朝…トースト、キャベツ、カフェオレ、抹茶アイス、2種のチーズケーキ菓子パン 昼…豆大福、抹茶スーパーカップ😘✨ 間食…もはや、何が間食なのか…不明😱 夜…ご飯、鯖、大根サラダ、卵、仮眠前に食パン1.5枚、アメリカンドッグ1本 . ※体重のみ当日測定。 食事🍽、運動🚶♀️等のその他記録は 全て前日のもの。 . . 昨日に引き続き、今日もえげつない過食🐷💦 睡眠不足やったって事も影響してるのか…❓それにしても、もはや何が間食でご飯なのかわからんレベル😱😱😱💦 でも大好きなチーズケーキや大福、抹茶アイス等、カロリーを気にせずに食べれて満足した😊 とりあえず、 今から夜勤頑張る💪 . . . 夜勤終わった-🤗 結局昨日の過食はお腹を下した為に減量となった。 後一応ラン二ングもしたから カバーできたのかな😅 でもまた明日から名古屋に遊びに行くから増量しそうやなぁ…😅💦 . . #150cm . #ダイエット . #ダイエット仲間募集 . #55kg . #ランニング . #筋トレ . #宅トレ . #followme . #体重管理 . #痩せたい . #インスタダイエット . #相互フォロー希望 . #相互フォロー . #30代 . #朝ラン . #50kgの壁 ga.150_dietさん(@ga.150_diet)がシェアした投稿 - 2018年Aug月3日pm7時28分PDT
