2018年7月29日測定:起床後、速攻。【運動】10km(1hラン)【筋トレ】×...

2018年7月29日 測定:起床後、速攻。 【運動】10km(1hラン🏃‍♀️) 【筋トレ】× 【💩】 × 【食事 】 朝…キャベツトンカツドッグ、グリーンスムージー 昼…玉子サンド、グラノーラ 間食…草大福 夜…どら焼き半分 . ※体重のみ当日測定。 食事🍽、運動🚶‍♀️等のその他記録は 全て前日のもの。 . 一応昨日のラン後から±0kg やった😅 けど後から食べ過ぎた分が くる事もあるから、 今日は控えめに😘 気を付けよう🌈 . それににしても、 あんだけ食べてまた50kg台 に戻った🤪と思ったけど、 何とか48kg台やったから ほっとした。 頑張ってキープしていこう *\(^o^)/* . #150cm . #ダイエット . #ダイエット仲間募集 . #55kg . #ランニング . #筋トレ . #宅トレ . #followme . #体重管理 . #痩せたい . #インスタダイエット . #相互フォロー希望 . #相互フォロー . #30代 . #朝ラン . #50kgの壁

ga.150_dietさん(@ga.150_diet)がシェアした投稿 - 2018年Jul月28日pm4時34分PDT