2018年7月25日測定:起床後、速攻。【運動】夜勤明けラン12.85km【筋トレ】...

2018年7月25日 測定:起床後、速攻。 【運動】夜勤明けラン12.85km 【筋トレ】× 【💩】 【食事 】 朝…マヨパン、マウントレーニアカフェオレ 昼…カップヌードルシーフード、納豆 間食…ミルクバー 夜…豚ロース、サラダ🥗、キムチ冷奴 . ※体重のみ当日測定。 食事🍽、運動🚶‍♀️等のその他記録は 全て前日のもの。 . . やっぱりほぼ元の体重に 戻ってる…🤣 . . #150cm . #ダイエット . #ダイエット仲間募集 . #55kg . #ランニング . #筋トレ . #宅トレ . #followme . #体重管理 . #痩せたい . #インスタダイエット . #相互フォロー希望 . #相互フォロー . #30代 . #朝ラン . #50kgの壁

ga.150_dietさん(@ga.150_diet)がシェアした投稿 - 2018年Jul月24日pm3時13分PDT