今迄セーブしてた反動が一気に来たのだろう。
ほんとお菓子
好き。止められない…o(；△；)o
これ、どうにかならんのか....。
っという訳で、久し振りに公園周りを４周走った。
２時間。
前に調子こいて１周２０分のペースで７周走って左足ふくらはぎを長い間痛める
というアホな事態を起こしたので、今日はマイペースを守って１周２５分で走った。
公園周りのコースは老若男女、
意外と多くの方が走ったり歩いたり、犬の散歩をしたりしている。
負けず嫌いな私は抜かされた時に必死で後ろについていこうとしてしまっていた。
けれど、そんな事してもまたふくらはぎに激痛という、意味のない事になるので
今日はマイペースを貫いた。４周で２時間やから、１周３０分のペースか。
かなりトロトロ。。。
汗は結構かいた。
太ももの後ろもちょいと痛い。ええ感じ。
でも明日に残るのは嫌なので今から寝ながらストレッチをしよう。
ただ、いつも思うのが
運動した後の水ってなんであんなに美味しいんやろ
本間にあれは格別。ただの水やのに・・・。
しかも走った後って、何故か食欲がなくなるんよね。
そしてよく眠れる
やっぱトロトロでも続ける事が大切や
明日も走る--------------
