しばらく前から水を飲んでいるが ノーカロリーなら他のものでもいいかなぁ･･･
という 浮気心が湧いてきているのも事実である。
職場に２Ｌのペットボトルを持っていき、できるだけ飲むようにしているが
色のついた飲み物も恋しく、つい食後はコーヒーを飲んでしまっている。
ところが・・・ ここへきて コーヒーの効用が再認識されたと聞いたのである。
1日に少なくとも4杯のコーヒーを飲む女性は、
高血圧になる確率が12％低くなるという研究結果が報告され、
コーヒーが女性の高血圧を防ぐのに有効とみられていることがわかったというのだ。
看護師１６万人を対象に、２年ごと１２年間の
食生活や健康に関するアンケートによる追跡調査を行ったのだが
初めは全員が血圧も正常範囲内であったが
１２年間で２０％の看護師に心臓発作や脳卒中の主な原因とされる
高血圧との診断を受けていたという。
しかし コーヒーを１日４杯以上飲む看護師は
それ以下の看護師に比べ１２％も高血圧になる割合が少なかったのだそうだ。
>コーヒーが高血圧予防に有効とされているのは、
コーヒーに豊富に含まれている抗酸化物質のためとみられており、
赤ワインやチョコレート、紅茶、果物や野菜にも含まれているこの抗酸化物質は
心臓病や、肝臓、大腸などのガン予防にも効果的であるとされている
さらにカフェインが喘息の発作を押さえたり、
心臓の血流をよくしたりする効果もあるのだとか。
看護師といえば いちばん病人に近い所にいる割に
いちばん喫煙率が高い職業でもある。
ストレスも溜まりやすく 口寂しいことも多いだろうが
そんなときは １杯のコーヒーで健康と安らぎを手にしてはいかがだろう。
看護師でない 私やあなたももちろんである。
さ～て これを大義名分にして堂々とコーヒーを飲もうかな♪