ここ１カ月の私は睡眠導入剤がないと眠れなくなってしまいました。
というのもストレスや忙しさ、疲れが自分のキャパ（容量）を超えてしまったからです。
キャパの意味は
ストレス等にどれだけ耐えられるかの許容範囲
を表す言葉として使っています。
みなさんのキャパはどのくらいですか？
また、キャパを超えてしまった時、どのような症状がでますか？
私のキャパは少ないでです(TT)
携帯だと16,32,64ギガってありますよね。
それだと私は16ギガぐらい 笑
そしてキャパを超えてしまうと決まって
「不眠」になります。
自分のキャパって16ギガだなーと気が付けたのはつい最近です。
というのも以前は
「うつ病だったからいろんな事が思うようにできなかった」
と病気のせいだと思っていましたが
寛解した今でもできないことはできないんだなーと気が付きました。
要は考え方と性格なんですよね(TT)
今、バドミントンとバンド活動をやっているのですが
１ヶ月前の私は
バドミントン 10ギガ
バンド活動 2ギガ
ぐらいだったのですが
バドミントンの大きな大会、ライブが近付いてきたこともあり
現在は
バドミントン 12ギガ
バンド活動 3ギガ
になってしまって
残り１ギガしかなくなってしまっていたのです！！笑
これが携帯だったらそろそろファイルの整理を要求されますね 笑
先日も大きなバドミントンの大会があったのですが
不安とプレッシャーで薬を飲んでも寝られず
散々だったという笑い話もあります＾＾笑
そんなこんなで余裕がない毎日を過ごしていたのですが
先日、夫に小言…イヤ、アドバイスをもらって少し目が覚めました。笑
私は先ほども書いたように
うつ病が寛解したから今までできなかったようなこともできると思ってたんです。
もちろんできるようになったこともたくさんあるんです。
でもそれは何でもではありません。
私の今回の場合、
病気の時だったらバドミントンだけで精一杯だったけど
元気になったからそれプラス、バンド活動もいけるだろうと…。
しかし寛解しても
自分は自分。
病気を経て成長したとはいえ
根本は大きく変わってはいないんですよね。
寛解したからといって劇的にストレスに強くなるとか
すごく前向きな気持ちをずっと持ち続けていられるとか
そういうことはないんだなーって思います。
（もちろんそういう方もいらっしゃると思います。）
私はストレスに負けないんだ！！
もっとキャパを増やすんだ！！
っと変わる努力をすれば人間どんどん強くなっていくと思います。
しかし、私も含め多くの人は
「変わらなくちゃ！」と思って行動することは
心にとって大きなストレスになるのではないでしょうか。
上を見ればたくさんの羨ましくなるような人たちばっかりですが
「自分にはこれしかできないから、これでいい」
ぐらいがちょうどいいんだと感じます＾＾
「これが自分なんだ」って受け入れられたとき、
もっと強くなる気がしますし、
そう思えた時点で、
すでにキャパが大きくなっているのかもしれませんね。
最後に…
「ライターさん、バドミントンとバンドでなにキャパオーバーしてんだよ、趣味じゃないか！」
とお思いの方もいらっしゃるかもしれませんが
どんなことがストレスになるかわからないもんだなーと思います。
私もまさか趣味で一杯いっぱいになってしまうとは思いませんでした。
もし不調を感じたら
現在取り組んでいる事が自分にとってどれほどの負担になっているのか
一度考えてみることも大切ではないでしょうか。