ワールドシリーズを制したドジャースの山本由伸投手が取り入れている“逆立ち”を用いた一風変わったトレーニングが注目されています。
柔軟性を高めるだけではなく、その可動域を安定して使いこなす「身体コントロール能力」が投球動作には欠かせません。
このブログでは、山本投手のトレーニングがなぜ効果的なのか、そして一般の方や成長期の選手でも実践できる段階的なアプローチについて解説します。
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マラソン初心者からサブ3ランナーまで、多くのランナーが悩まされるアキレス腱痛。
ふくらはぎの疲労やランニングフォームの乱れが原因で発症しやすく、大会シーズン前に注意が必要です。
本ブログでは、アキレス腱痛の仕組みから予防・セルフケア方法、そして当院での治療アプローチまでをわかりやすく解説しています。
快適に走り続けるためのヒントをぜひご覧ください。
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http://kondo-sekkotuin.jp/14483
マラソンやランニングで足の甲が痛む…その原因は「中足骨疲労骨折」かもしれません。知らずに走り続けると悪化するリスクも。
この記事では、症状や治療の流れ、再発予防のポイントまで、ランナーやスポーツ愛好家に役立つ情報をわかりやすくご紹介します。
http://kondo-sekkotuin.jp/13154
