見た目の変化は自分では気付けない

数字では大きくなってるんだけど見た目はあまり変わった気がしないです。

それは日々の小さな変化の積み重ねで大きくなっているので

毎日身体を見てるから変化に気付けないからですね。

モチベーションの維持の為に身体のサイズは測定しておく事をお勧めしたいです。

体重、体脂肪率、太くしたい、細くしたい場所のサイズ測定。

変化が分かると、より頑張ろうとなりますよ😄