今日は肩トレ

今日は肩トレ〜

最近はトレーニングする筋肉毎に筋繊維の向き、起始停止を意識して最大収縮と最大伸展でトレーニングしています。

肩と広背筋は全く筋肉が付いて無かったと言っても良い状況から

ちょっとずつですが成長していますね！順調です。

秋田県男鹿産のぎばさ(アカモク)頂きました！

ありがとうございます。

ダイエットにも最高な食材です😁