ダイエット終了から2週間

ダイエット終了から2週間たちました。

お昼にラーメンを食べ夜には焼きそば、ピザ、揚げ物やお酒を飲んだり好きな物を食べました。

さて、身体はどうなったでしょう

体重1.5kg位増量。家の体重計で体脂肪率1〜2%増。

ちょっと増えましたね

お腹周りも分かりやすく増えました。

あれだけ食べればねって感じです。

腹筋は凹凸が見えるレベルはキープしつつ

今年の目標の胸囲110cm、上腕40cmをクリアする為にトレーニングと栄養摂取を意識していきたいと思います。