東京都台東区浅草橋&浅草を元気で健康に‼️

プラサリータ・パードッターナーサナA

①息を吸いながら右を向き脚を開く

②息を吐き股関節から曲げて手を床に置く

③手は肩幅に広げ、指先が足の指先と一直線にする

④息を吸いながら胸を広げる

⑤息を吐きながら体を前に倒す

⑥頭頂部をつけられたらつける

⑦5呼吸

⑧息を吸いながら胸を広げ、息を吐きなが手を腰

⑨息を吸いながら体を起こす

ポイント

股関節の動きに注意を向けて動かす、

柔らかい人は柔らかさじゃないコントロール、硬い人はお腹の力などを抜く事も覚える

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出会った人々の人生を少しでも美しくしたい

Life is beautiful

それが私の想いです。

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日野原大輔

略歴

高校までは野球部で野球漬けの毎日。

その後大学では演劇部に入りそのまま芝居の道に進む。

お金が無いので、トレーニング代を捻出する為に大手スポーツクラブでアルバイトを始める。

スポーツクラブ時代は、スタジオレッスンを行いながらパーソナルトレーナーとして活動をする。

パーソナルトレーナーとしては年間約2000本のセッションを8年間行う。

その後2010年に独立して浅草橋に「加圧スタジオLib」をオープンする。その後浅草に2号店をオープンする。

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現在はスポーツクラブJOY FITのアドバイザーとして、パーソナルトレーナーを150人以上養成育成している

2018年から出羽三山神社秋の峰入りの山伏修行を行っている。

2019年4月にヨガスタジオMAKOTOをオープン

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経歴

・株式会社 image of life代表取締役

・アンナマヤヨガ協会代表理事

・ヨガスタジオMAKOTOオーナー

・加圧スタジオLibオーナー

・NEXTトレーナーオブザイヤー2012最優秀賞
・スポーツクラブJOY FITアドバイザー

・北区ボディビル大会優勝

・出羽三山山伏（山伏名）日野原堅勇

資格
・加圧トレーニングスペシャリスト

・全米ヨガアライアンス200終了（RYT200）

・ロータス8ヨガティーチャートレーニング205時間終了

・ストレッチーズ@プロフェッショナルトレーナー
・BESJピラティスマスタートレーナー
・BESJマシーンピラティストレーナー（Reformer/Trapeze）
・シナプスソロジー教育トレーナー
・フランクリンメソッドlevel1・2・3エデュケーター
・ムーブメントファンダメンタル終了
・DVRT level1
・CFSC level1
・FMS level1・2
・マスターストレッチトレーナー
・TRXサスペンショントレーナー
・4D PROインストラクター
・さとう式リンパケアMRTマスター
・整体師
・リフレクソロジスト　他

お問い合わせ
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