東京都台東区浅草橋&浅草を元気で健康に‼️

クリスクロス

①ニュートラルポジションを取ります

②右脚をテーブルトップポジションにします。

③頭に手を添え、呼吸を吐きならがらヘッドロールアップして右回旋をして、左脚を伸ばします

④呼吸を吸って吸って吐いて吐いてで左右回旋しながら脚を伸ばします

⑤頭から下ろしてニュートラルポジションに戻ります

ポイント

胸椎の回旋を軸を意識しながら行っていきます。

膝と肘をくっつけようとしすぎてただの腹斜筋のトレーニングにならないように

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出会った人々の人生を少しでも美しくしたい

Life is beautiful

それが私の想いです。

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日野原大輔

略歴

高校までは野球部で野球漬けの毎日。

その後大学では演劇部に入りそのまま芝居の道に進む。

お金が無いので、トレーニング代を捻出する為に大手スポーツクラブでアルバイトを始める。

スポーツクラブ時代は、スタジオレッスンを行いながらパーソナルトレーナーとして活動をする。

パーソナルトレーナーとしては年間約2000本のセッションを8年間行う。

その後2010年に独立して浅草橋に「加圧スタジオLib」をオープンする。その後浅草に2号店をオープンする。

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現在はスポーツクラブJOY FITのアドバイザーとして、パーソナルトレーナーを150人以上養成育成している

2018年から出羽三山神社秋の峰入りの山伏修行を行っている。

2019年4月にヨガスタジオMAKOTOをオープン

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経歴

・株式会社 image of life代表取締役

・アンナマヤヨガ協会代表理事

・ヨガスタジオMAKOTOオーナー

・加圧スタジオLibオーナー

・NEXTトレーナーオブザイヤー2012最優秀賞
・スポーツクラブJOY FITアドバイザー

・北区ボディビル大会優勝

・出羽三山山伏（山伏名）日野原堅勇

資格
・加圧トレーニングスペシャリスト

・全米ヨガアライアンス200終了（RYT200）

・ロータス8ヨガティーチャートレーニング205時間終了

・ストレッチーズ@プロフェッショナルトレーナー
・BESJピラティスマスタートレーナー
・BESJマシーンピラティストレーナー（Reformer/Trapeze）
・シナプスソロジー教育トレーナー
・フランクリンメソッドlevel1・2・3エデュケーター
・ムーブメントファンダメンタル終了
・DVRT level1
・CFSC level1
・FMS level1・2
・マスターストレッチトレーナー
・TRXサスペンショントレーナー
・4D PROインストラクター
・さとう式リンパケアMRTマスター
・整体師
・リフレクソロジスト　他

お問い合わせ
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info@iol-corporation.jp