続・加圧トレーニングでフィジカル向上

先日、フィジカル向上目的に加圧トレーニングを約１か月間行なっていた後輩がキックボクシングの試合をしました。

階級もランキングも上の相手と対戦することになったので、体格差を埋めるためにメニューを組んだのですが、ある程度の手ごたえがあったのでご報告致します。

結果を先に言うと、・・・・負けました。
ですが全体的には押しており、スリップ気味のダウンでのポイント差だったので、内容には満足しています。
後輩曰く、「息は上がるんだけど身体は動く」という感想でした。
実際の動きに負荷をかけたり、競技の動きに対応させたメニューだったので、筋持久力が向上したのでしょうか。
また、加圧トレーニングを全身行った後にミット打ちをやらせていたので、耐乳酸能力も向上したのではないかと思います。
身体もビルドアップされて、逞しくなりました。

あと一歩、勝たせられなかったのが残念です。

後輩に加圧トレーニングを施術したのは２例目。

また来月、上の階級の選手と対戦する別の選手がいるので、昨日から加圧トレーニングをスタートしました。
階級制の競技は、競技で使う筋肉以外を大きくすると、減量がきつくなるというデメリットもあります。次やる選手も、階級を上げるわけではないので、下手な増量はマイナスになります。
そのあたりも考慮しながらメニューを組む必要がるので、難しくも楽しくもあります。

次は結果まで繋げたいところです。

加圧トレーニングでフィジカル向上！

最近、指導するキックボクシングジムの選手に加圧トレーニングを施術しています。

脚力の強化を目的に脚だけをみっちり。
色々新しい試みを行なっているのですが、確実に脚力がアップしています。

ミットを持っているので分かるのですが、キックの切れが違う

試合までひと月を切ってますので、無理のない範囲でさらなるフィジカル向上を目指します

ヘア&ボディウォッシュ

クライアントのＩ様よりプレゼントをいただいちゃいました！

綺麗にラッピングしてあったのですが、撮るのを忘れて早速使ってしまったため中身だけの写真です。

汗をかく時期、有難く使わせていただきます！

Ｉ様、ありがとうございました！