こんにちは！マサです！
お久しぶりの投稿です！
タイトルをみて気付く人もいるかもしれませんが、
ブログ長い間書いてませんでした！
画像はイメージです
なぜだろう、、、
そうなんですよ！減量ぽっぽっていっぱい食べてしまっていました！
まぁ良いじゃん？人生楽しいじゃん？
でもまぁ僕、なんとなく食事の記録を取ってました！
今回は「あすけん」って言うアプリを使ってました！
こんな感じ！
このアプリは割と使いやすい！
驚くべきなのは
運動量とか、1日歩いた歩数をiPhoneが認識してカロリー換算してくれるんですよ！
毎日の食事とっていると気付きも増えます！
今だいたい2200-2400カロリー食べると食欲が落ち着く
なので、今回は食事から痩せるのは一旦やめてみて
毎日10000歩or30分以上の筋トレを積極的に毎日行うようにしています！
そうすると、体重は減ることもなければ増えることもない、プラスエネルギッシュに毎日動けています！
食欲がおさまらなければ動くしかない！
と言うことで、とりあえず筋トレ、有酸素運動毎日頑張ろうと思います！
では！
マサっ