皆さんこんにちは、トレーナーの小森です。
季節は巡り、4月。
関西では桜の花が咲き始めておりますが、そんな中今年もLINEのトーク画面にも桜が舞い始めましたね！
液晶を通して4月と気づいた私ですが…笑
ここ最近、例年になく鼻がムズムズ、喉ガラガラな気がするな
と思っていると
もしや
人生初の花粉症では…と
何でも負けず嫌いな私は、花粉症だと認めたくないが為に
色々と調べものをしておりました。笑
そうすると花粉症を撃退する方法があったのです。
実は運動不足も花粉症の悪化につながる、という事が判明致しました
交通手段が発達し、身体を動かす機会が格段に減った現代人。
身体を動かさなくなると熱を生み出す役割の筋肉が衰え、低体温を招きます。
また低体温になることで、免疫系のトラブルも引き起こしやすくなってしまうのです。
そこでオススメなのがやはり運動になります。
その中でも特に運動が花粉症に対し効果のあるものは、
・代謝率の向上
・筋温の上昇
・毛細血管の血液循環の向上
・ストレス解消
これらの効果が花粉症を撃退するそうです。
そしてZoneではこれら上記の内容を効果を引き出すトレーニングコースがあるのです。
それはこちら↓↓
加圧トレーニングです
是非、花粉症でお悩みの貴方もZoneでの運動療法を通して改善してみませんか？
トレーナー小森