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こんにちは・・・タケグチです
今年最初の会員様の内容ですが、まだ目標達成したわけではありません
でも姿勢がいい感じに変わってきたので、載せちゃいました
この会員様も最初姿勢チェックした時はビックリしました
「身体が悲鳴をあげているぅぅぅーーーー
」
背中への負担、身体が硬く、使いたい所が正しく使えていない状態でした
まずは最初の姿勢です
背中はそっていて、頭は少し前に落ちている状態
ホントこれはなんとかしないとってことでボディメイクがスタート
お腹のトレーニング、お尻のトレーニング、肩甲骨のトレーニング、背中の柔軟性、股関節の柔軟性、そして会員様に宿題もだし、ボディメイクは
回目ですが体はかなり良い方向にぃ
それがこれです
会員様自身も日常生活で歩いていて、体がすごく楽で意識はしていないんですが、今までより歩くスピードが速くなりました
と言っていただきました
「その言葉待ってましたぁぁ
」ダイエットも大切ですが、ご自身で身体が楽になりました
とか、腰痛がなくなりました、階段を上り下りしても膝の痛みを感じなくなりました、ということを実感していただくことが凄く大切なんです
なので皆さんも日常生活での身体の変化を感じた時は教えて下さいね
S様姿勢改善はまだ途中ですがこの調子で頑張っていきましょう
継続しないと力にならない・・・タケグチ