こんにちは
今日は風邪をひいてしまった時の
「症状別対処法」をご紹介します
症状別対処法 
のど
のどに痛みがあったり、咳が出る場合は
無理に声を出したりせず
なるべくのどに負担をかけないようにしましょう。
アルコールやタバコもよくありません。
こまめにうがいをしてのどの粘膜についた
ウイルスを洗い流し
適度な湿度を保つため
マスクをするのもよいでしょう。
のど飴やトローチなども
痛みや炎症を抑えてくれます
鼻
風邪のときに出る鼻水には
ウイルスや細菌がたくさん含まれています。
鼻をすすって我慢したりせず
こまめに鼻をかみましょう
勢いよくかむと、鼻水が耳管に逆流し
中耳炎を起こすことがあるため
片方ずつゆっくりかみましょう。
熱
熱が出ると、汗をかく上
食欲がなくなって食事の量も減るため
水分が不足しがちです。
枕元にペットボトルの水などを用意し
いつでも飲めるようにしておきましょう
保冷剤や氷で体を冷やすのも○
額より、首の周りや脇の下を
冷やす方が効果的です
今日で年内最後の掲載となります。
インフルエンザが流行ってきたようなので
お気を付けください
今年もたくさんの方にＲＥＡＬにご来店頂きました。
ありがとうございました
来年もよろしくお願いします。
年末年始の食べ過ぎには注意です
それでは良いお年を～
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