こんにちは(^-^)/
今日は昨日の続きの
悪いうんちから掲載します♪
ＲＥＡＬ通信Ｖｏｌ.９
『意外と知らない？!Σ(･ω･ﾉ)ﾉ ダイエットの基礎知識⑨』
～『見た目年齢－５歳』の食べ方
あなたのカラダは腸で決まる！その壱～
悪いうんち
【ガチ・ビシャうんち】
水分 ６０～９０％
色 茶色～黒褐色
状態 便秘と下痢が交互に起きる
固いうんちと水のようなうんちが
同時に出ることもある
ガチガチの便秘とビシャビシャの下痢を繰り返すガチ・ビシャうんち
両方が同時に出る場合もあります
これは腸での水分吸収の異常のせいで
主な原因はストレスです
最近多い過敏性腸症候群の症状のひとつです
【ビシャビシャうんち】
水分 ９０％以上
色 さまざま
量 マグカップ１～２杯分
におい あまり臭くない
固さ ほとんど水状
水のようなうんちがドッと一気に出る状態
強い便意が突然起こり
一気に出しても残便感があり
何度も催すこともあります
これも腸での水分吸収異常の状態で
慢性的に起こるならストレスが原因の
過敏性腸症候群の可能性もあります
腸内環境は必ず変えられる！！
普段、便秘がちで腸内環境が悪いあなた。
ここまで読んで「だから肌が荒れているし、痩せられないんだ・・・」と、ガッカリしているのでは？
でも諦めては駄目です！腸内環境は必ず変えられます
腸内環境は薬などでは、コントロールできません。
変えられるのは『食べ物』だけです
逆にいえば、これから食べるものに気をつけ、食生活を改善していけばいいのです。
そうすれば必ず腸内環境を整えることができます
今日から食物繊維や発酵食品
乳酸菌など腸内環境をよくする食生活を心がけ
さらに腸に過度な刺激を与える腹筋などの運動も取り入れば大丈夫です
腸内環境が整っていけば、少しずつ肌はきれいに
体はスリムになっていくはずです。
ＲＥＡＬ通信vol.１０に続きます
■□■□■□■□■□ システムのご案内 ■□■□■□■□■□
『加圧トレーニングってどんな感じ？』と思ったら、まずは体験から！！
加圧体験レッスン（５０分） ￥３，１５０
加圧についての説明と実際に加圧ベルトを巻いて簡単なトレーニングを体験出来ます☆
『続けてみようかな？』と思ったら！
お試し２回コース（５０分）×２回 ￥８，０００
通常レッスンを２回、ご入会前に受けれます☆
さらに！コース終了後に正式ご入会の方は、￥８，０００をキャッシュバックヽ(*'0'*)ﾂ
ご予約の受け付けは・・・
０７４２－４３－１０２９ （10:00～21:00）まで
■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■