こんにちは
早速ですが、問題です
イスに座る座り方で骨盤が歪んでしまう原因は１～３のどれでしょうか？
膝をくっつける
踵をつける
膝は９０度に曲げる
答えはです
足を少しイスの内側に入れるのが正しい座り方です。
直立すると踵、骨盤、背骨上部の頸椎は一直線になります
これが骨盤に負荷のかからない状態です
座る時もなるべく骨盤と踵が一直線になるよう意識し、足を少し内側に入れましょう。
骨盤への負担が軽減しますし、姿勢もよくなります
骨盤矯正は美と健康をもたらす
多忙なデスクワークのせいで腰痛や肩こり、偏頭痛に悩まされていませんか？
また過剰なストレスから、不眠症や肥満に陥ってはいませんか？
これらは、骨盤の歪みが原因と考えられます
というのは、骨盤は頸椎、背骨、そして股関節につながる筋肉を支える土台、つまり『身体の要』だからです。骨盤が歪んでくると神経や血管が圧迫され、様々な不調が出てきます。血行障害やガンといった病気を患う危険性もあります。
日頃から姿勢を意識するだけで、体が変わりますよ
骨盤の歪みチェック
※当てはまるものがあれば要注意
ウエストのくびれの位置が左右で異なる
おへその位置が中心からずれている
片足立ちで３０秒間耐えられない
目をつむってジャンプすると着地位置がずれる
ズボンの採寸のとき、足の長さが左右で異なった
左右で靴の底の減り方が違う
足を組む時、いつも組み方が同じ
骨盤の歪みが直るだけで、身体の機能が向上します
結果、アトピーの症状が軽くなったり、不眠症が改善されることもあります♪
また骨盤矯正は、広がった骨盤を収縮させるので、余分についていた脂肪を落とすダイエット効果もあります。
さらに、骨盤の位置が安定すれば猫背も解消され、シュッとした姿勢になり第一印象もずいぶん変わりますよ
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