やっと…料理に意欲が…(^_^;)

昨日の朝ヨガ🧘‍♀️で

太腿の筋肉痛がヤバい

ありゃヨガじゃないな

有名ジムのayaちゃん指導のもと

3人並んで筋トレヨガ

音楽と声に励まさされ

できるもんだな…50代

頑張った

またやりたい

やっぱり運動は1人じゃできない私

ちなみにこの2人も

軽く筋肉痛だそうデス

筋肉痛になったけど

このやった感に刺激され…

なんか元気に

運動する食べる楽しむ飲む

なんだか意欲が…

っつか

最近まともに料理してないなーって

志麻さんの番組もたまたま観て

昨日からまた作る気…おきました

今日は…買い出しから

お買い物金額3000円ちょっと

何品できるか みたいな…完全志麻さんの影響

立派な鮮魚みっけ🐟 イワシ 1尾 58円也

10尾購入🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟

6尾は圧力鍋で

いわしの梅干煮

残り4尾は  お刺身…シメ鰯

作り置きミートソース🍝

産直  甘そうな寒じめほうれん草

おひたし、胡麻和え、鰯

あとは

鱈に豆腐、ネギ、白菜🥬で湯豆腐だ

外食も好き

だけど3000円でこんなに作れるんだ

やる気になれば

いっぱい作ったようだけど

今日は納豆食べたい

完全にご飯モードだったのに

ご飯のスイッチ入れ忘れた

仕方ない…ビール🍺