こんにちは。
いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
40代仕事を頑張る女性専門パーソナルトレーナーのYUMIです。
ヒップアップがしたくてお尻のトレーニングを始めてだいぶ経つけど…
思った効果があらわれない
もしかしたら骨盤の歪みが関係しているかも
骨盤は、お尻の骨（仙骨）とハート型の骨（寛骨）からできています
骨盤の歪みとは
骨盤の左右の高さ
骨盤の前傾、後傾の左右差
仙骨に対しての左右の寛骨の捻れ
などがあります
いかがでしたか
まずは骨盤の歪みをご自分で把握することが大切です
YouTubeみてみんなと同じエクササイズしても、あなたの身体とみんなの身体は違います
あなたの癖や、日常生活の使い方で今の身体が出来上がっています
歪み方により、エクササイズやストレッチする場所が変わることを忘れずに
現在、都内女性専門パーソナルトレーニングスタジオにてトレーニング指導をしています。
2023年の夏に独立・個人スタジオをオープン予定です。ぜひお越しくださいね(^-^)