インストラクターの小野です。
今日も会員さんを紹介していきます。
オープン当初からいる会員さんの紹介の紹介で入会しました。
やはり手軽に効果が得られるので、ドンドン広がっていくケースが多いです。
ヒザついてベンチに手をついて腕立てです。
これぐらいの運動で十分効いちゃいます。
だから、加圧ってすごいなーって思います。
このぐらいの運動だったら、誰でも出来ますから
個人の目的や体力にもよりますが、最初の頃のトレーニングって
こんなにも簡単で短時間なんです。
これも結構良いトレーニングですねー
そして３０分の加圧トレーニングが終了
おつかれさまでしたー。
ご本人からコメントも頂きました。
ただ、毎回 数をこなしていく中で、自分の出来る範囲が
広がることが実感できうれしいです。
これからも頑張ります。』
小野インストラクターからひと言
この撮影時で入会して２ヶ月ぐらいだったと思います。
ちなみに施設は移転前のものです。
トレーニングを重ねて自分自身が成長していくことを
実感すると嬉しいし楽しくなってきますよね
やり始めて、最初の２～３ヶ月ぐらいってすごく実感します。
そしてのめり込んじゃったりなんかして
でも本当に実感するのはこれからです。
がんばっていきましょー