皆さまこんにちは
スポーツジムコスモスの近藤巧実です。
突然ですが皆様は自分の平熱を知っていますか?
36度台前半、または35度台なんて方もいらっしゃるのではないでしょうか?
実は私たちの体は、本来36.5度〜37.0度の体温で最も働くようにできています![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
それ以下だと体の機能は低下して、さまざまな病気にかかりやすくなってしまいます![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
体温を上げて「体を温める」ことで様々な体調不良を解決することができるのです![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
今日は最後に体を温める食材を紹介したいと思います![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
それは、、、、
「生姜」です!!
生姜には
・免疫を高める
・血行を良くして発汗を促す
・殺菌作用
・血液の循環を促し、内臓の機能を活発にする
などの効果があります。
皆様も冷え対策をして免疫の強い身体を作りましょう![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
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