加圧ジムコスモス メガロス調布店内 加圧トレーニング担当 伊藤嘉則です！！
前回のブログは『インナーユニット』についてお話させて頂きました。
前回のインナーユニットについてはこちらをクリック
今回も引き続きインナーユニットのお話し！インナーユニットの中でも多裂筋と腹横筋に絞ってお話をさせて頂きます。
まず、多裂筋とは
このような感じで骨盤の仙骨と言うところから頚椎まで付いていて椎骨同士を繋ぐようについています。
中でもこちらのように
腰椎のあたりの多裂筋がインナーユニットと言われます。
この多裂筋が機能異常を起こすと姿勢に悪影響をおよぼし、姿勢不良や腰痛を引き起こします。
スポーツを行っている方はパフォーマンス低下の原因となることも…
多裂筋の出力は骨盤の安定化にも深く関わりがあるので是非鍛えて頂きたいです。
続いて腹横筋
このように肋骨下部から骨盤までの間をコルセットのように覆っています。
腹筋群の中でも、もっとも深くにある筋肉です。
腰のくびれを作る筋肉でもあり、お腹を引き締めてスマートに見える様になるシェイプアップに欠かせない筋肉です(^^)
美・BODYを手に入れたい女性
スマートなウエスト周りを手に入れたい男性の方はこの腹横筋を鍛える事は必須です！！
多裂筋と腹横筋は運動パフォーマンス向上やスタイルアップに欠かせないコア(核)のコア(核)な筋肉なのです！！
そしてこの二つの筋肉は慢性的腰痛で悩まされている方の救世主となります！！
次回は『慢性腰痛を多裂筋、腹横筋で解消』をテーマにブログを更新させて頂きます(^^)
…ちなみに
スポーツをやられている方でこんなことありませんか？
『日常的動作だと痛みがあるけど、スポーツ中だと痛くない』
私はゴルファーの方などによく聞きます『いつも痛いのにゴルフの時痛くない』と…（笑）
ではでは次回をお楽しみに(^^)
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感謝の気持ちを込めて
『メガロス調布店内加圧トレーニング2周年キャンペーン』を開催させて頂きます！！
新規加圧会員・新規体験者募集中
＊ご納得のうえでご入会して頂きたいのでご入会の前に必ず体験トレーニングを行って頂きます
【キャンペーン内容】
通常体験代¥3,000- → ¥2,000-
(上記は税別表記)
【キャンペーン期間】
平成26年6月1日(日)～平成26年7月31日(木)
【活動時間・体験受付時間】
月曜日 10:00～15:00
水曜日 14:00～22:00
木曜日 18:00～22:00
土曜日 10:00～18:00
上記の活動時間で1時間の完全予約制となります。
＊予約時間、予約状況に限りがある為お早めのご連絡をお勧めいたします
【お問い合わせ】
メガロス調布店TEL：
皆様からのご連絡心よりお待ちしております
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