スポーツジム コスモス
メガロス市が尾店内で活動しています伊藤 貴範です
2014年が始まり2週間経ちましたが
今年に立てた目標を達成する為に
どれくらいの方が継続されている
でしょうか
今年こそは…
■痩せる為にトレーニングを頑張る
■痩せる為に甘い物をやめる
■健康の為にトレーニングを始める
■健康の為にトレーニングを続ける
などと年始に意気込んで目標を立てる
方も多いと思います
こんな事実をご存知でしょうか…
☆年始に立てた目標を85%の方が挫折する
☆…らしいです
ビックリですよね
あなたはどうでしょうか…
トレーニングでは、よく会員様に質問
されることがあります
『トレーニングで1番大事なことは何ですか
』1番大事なことは…
『継続することです
』 とお伝えしています
トレーニングを始める時に
『今までの自分はダメだから、これから頑張る
』『ダメだった自分から生まれ変わって1から出直してトレーニングをする』
という考え方になってしまい、
自己否定になってしまう方も多いと思
います
最初は頑張れるが…
続かないですよね…
慣れないトレーニングや慣れない食事制限などは、思った以上にストレスになります
・また、甘い物食べてしまった…
・先週からトレーニングに行ってない…
などもストレスになり、自己嫌悪になってもしまいますよね…
それで、トレーニングをやめてしまう事が、1番理想的な自分から遠ざかってしまう結果になります
その為
『トレーニングは継続すること』
そして
良い所も悪い所も含めて、あるがままの自分を受け入れる自己受容が大切だと思います
挫折したら…
再び始めればいいんです
甘い物を食べてしまい
体重が増えたら…
『次の日に少し食べる量を減らしたり
運動をすればいいんです
』ストレスを貯めずに
週1回30分だけトレーニングを
すればいいんです
それが
『加圧トレーニング』なんです
ありのままの自分で、自分らしく
理想的な身体を手に入れましょう
～コスモスは日本を健康にする～
コスモスホームページはこちら
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
http://www.kaatsu-cosmos.com/
市ヶ尾の加圧トレーニングの情報はこちら
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
http://www.kaatsucosmos.com/ichigao.htm/
お問い合わせはこちら
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
mail: info@kaatsu-cosmos.com
TEL：045-975-2800
