粟野竜二です。
本日は少し涼しいかもしれませんね！
月曜日に結婚式を挙げてきましたが、皆様からも祝福のお言葉を頂きとても嬉しいです
ありがとうございます。
本日は、加圧トレーニングを初めて、3ヶ月の効果事例をご紹介します
４４歳 男性 目的、ダイエット
始めたときは体重が87kgありました。
体験の時は、筋肉痛が少しあったくらいの反応でした。
体組成形を測った時も筋力量は多い方でした。
家でも大腰筋のトレーニングを行うなどトレーニングを楽しむようにしていました。
また飲み会が多く、飲み会が多いと体重はさほど変わっていませんでした。
体重を減らすためにはお酒の量を気を付ければ良いと気が付きました。
そしていまの体重は、
81kg
－6kgです。
最終目標は７２kgです。
今後もトレーニングを頑張り達成しましょう！
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